Thoát vị đĩa đệm có nên đạp xe không và nên chú ý điều gì?

Hiện nay tình trạng mắc phải bệnh thoát vị đĩa đệm ngày một tăng, đồng thời nhiều người bị bệnh cũng lo lắng không biết thoát vị đĩa đệm có nên đạp xe không? Nếu đạp xe có ảnh hưởng gì không? Hãy cùng tìm hiểu bài viết dưới đây để giải đáp những thắc mắc này một cách hiệu quả nhất nhé.

Xem thêm: thoát vị đĩa đệm cột sống lưng

Người bệnh thoát vị đĩa đệm có nên đạp xe không?

Bệnh thoát vị đĩa đệm thường tiến triển theo từng giai đoạn khác nhau. Giai đoạn đầu bệnh chỉ xuất hiện những cơn đau nhẹ, nếu như không phát hiện bệnh và điều trị sớm thì người bệnh sẽ phải chịu đựng những cơn đau dữ dội và hành hạ nhiều ngày không giảm khiến cho cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi, căng thẳng và khó chịu.

Bệnh tuy không gây hại nhiều, nghiêm trọng tới sức khỏe hoặc đời sống sinh hoạt mỗi ngày, cũng như khả năng vận động. Ở giai đoạn này, người bệnh không cần phải dùng đến các phương pháp điều trị mà chỉ cần: Ăn uống, tập thể dục để điều trị cũng đạt hiệu quả.

Tập thể dục là một biện pháp điều trị vô cùng quan trọng, biện pháp này giúp giảm các cơn đau nhức, giúp cho cơ thể luôn luôn dẻo dai và cũng giúp giảm đau nhức nhanh chóng, hồi phục thể trạng giúp cho bệnh tiến triển tốt hơn. Trong phương pháp tập thể dục thì có biện pháp đi xe đạp nhưng thoát vị đĩa đệm có nên đạp xe hay không và ảnh hưởng gì không?

Theo đó thì chúng tôi trả lời rằng: Trong các biện pháp tập thể dục thì đi bộ nhẹ nhàng, bơi hoặc đạp xe đạp... là những môn thể thao vô cùng tốt cho người bị thoát vị đĩa đệm. Do đó người bệnh có thể yên tâm tập luyện ngay tại nhà để cải thiện tình trạng bệnh hiệu quả.
Xem thêm: https://thoaihoacotsong.vn/tri-thoat-vi-dia-dem/thuoc-chua-thoat-vi-dia-dem/

Người bị thoát vị đĩa đệm đạp xe nên chú ý gì?

Tuy phương pháp đạp xe đạp vô cùng tốt cho sức khỏe của người bệnh nhưng cũng có một số lưu ý mà người bệnh cần ghi nhớ.

• Khi đang bị bệnh mà muốn đạp xe đạp thì nên đạp trên đường phẳng, không nên đạp ở những con đường mấp mô, nhiều ổ gà, đường xóc bởi rất dễ gây ra nhiều ảnh hưởng tới vùng đĩa đệm bị lệch ra ngoài và làm cho người bệnh bị đau đớn, bệnh cũng sẽ nặng thêm hơn.
• Với người bị thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng thì mỗi lần đạp xe có thể sử dụng đai thắt lưng hoặc đai giúp bảo vệ cột sống cũng như giảm đi các áp lực ảnh hưởng tới phần cột sống lưng.
• Mỗi khi đạp xe thì chỉ nên đạp nhẹ nhàng, không nên đạp nhanh, chọn xe có chiều cao vừa phải và phù hợp với độ cao của bản thân
• Lúc trong thời gian điều trị bệnh chỉ cần đạp một đoạn đường ngắn khoảng 1km - 2km, rồi mỗi ngày tăng dần lên một chút.
• Nên chọn cho mình một chiếc xe đạp thật tốt, tránh sử dụng những xe đạp đang có vấn đề. Bởi chỉ cần chệch hướng đi hoặc yên không được tốt cũng khiến cho bạn dễ bị nặng hơn.
• Những thanh điều khiển xe nên đặt ở vị trí hợp lý sẽ giúp lưng của bạn ở tư thế thẳng hơn và giúp cho cột sống lưng dần dần về vị trí ban đầu.
• Xe đạp cũng phải có hệ thống phuộc nhún tốt nhờ vậy sẽ giúp bạn an toàn khi di chuyển trên những con đường có ổ gà...

Tác dụng đạp xe đạp chữa thoát vị đĩa đệm

Những người bị thoát vị đĩa đệm nhẹ nên tập đi xe đạp hoặc đi bộ đều tốt cho tình trạng bệnh. Những môn thể thao này giúp kéo giãn các gân cơ, các phần đốt sống, giúp cho cơ thể hoạt động bình thường, khả năng đàn hồi nhẹ nhàng hơn, cơ thể dẻo dai hơn, chắc khỏe hơn từ đó giúp cho việc chữa trị bệnh tốt hơn.

Cho nên những thắc mắc của người bệnh thoát vị đĩa đệm có nên đạp xe không đã được giải đáp bằng những chia sẻ bên trên, đi xe đạp không hề gây ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe của người bệnh nếu như biết cách đạp xe đúng. Kết hợp với việc chữa trị bằng đạp xe thì người bệnh cũng cần phải bổ sung đầy đủ chế độ dinh dưỡng theo lời khuyên của các bác sĩ, nhờ đó có thể điều trị bệnh nhanh chóng và hiệu quả hơn rất nhiều.